Stress- und Krisenmanagement
Stress, egal in welcher Situation, wird subjektiv als solcher empfunden. Ob und wie sehr Sie gestresst sind, liegt allein an Ihnen. Berufliches und soziales Umfeld, Persönlichkeit oder Stimmung sind Faktoren, die seine Wahrnehmung beeinflussen, aber nicht bestimmen. Die gleichen Stressoren, wie etwa Ärger oder Überforderung können auf verschiedene Personen unterschiedlich wirken.Stress mindert die Lebens- und Arbeitsqualität und führt zu Leistungsabfall und dem Gefühl, keiner Aufgabe gerecht zu werden. Folgen von Stress können psychische und körperliche Störungen sein, wie etwa Depressionen oder Burnout.
Es ist daher wichtig Stress gar nicht erst entstehen zu lassen bzw. zu lernen, wie man ihn reduzieren kann. Eine veränderte Wahrnehmung gehört ebenso dazu wie das zielorientierte Delegieren von Arbeit und Verantwortung.
Unser Stressmanagementkonzept hilft Ihnen dabei
- Ihre persönlichen Stressfaktoren zu erkennen (Standortbestimmung und Selbstanalyse im Hinblick auf den persönlichen Stresstatus)
- Stress zu managen (Erkennen der individuellen Streßmuster)
- Stress zu reduzieren (Methoden und Instrumente zum Abbau der Streßschwelle)
- Stress vorzubeugen (Ändern der jeweiligen Verhaltensmuster, Entspannungstechniken)
Nutzen
- Sie lernen Ihre positive Stressenergie zu nutzen
- Langfristiges Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung
- Verbesserung der Arbeitsmotivation
- Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness
- Sie behalten auch in kritischen Situationen den Überblick
- Der Arbeitsalltag ist leichter zu managen
Für nähere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
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